درمان بلیچینگ با خروج از مطب به پایان نمیرسد و رعایت نکات زیر برای کسب بهترین نتیجه و کاهش عوارض ضروری است.
۱) رژیم غذایی سفید (۴۸ تا ۷۲ ساعت اول)
در ۲ تا ۳ روز اول، فرآیند سفید شدن دندانها ادامه دارد. برای قفل کردن نتیجه و جلوگیری از لک شدن، از مصرف مواد زیر به شدت خودداری کنید:
- نوشیدنیهای رنگی: چای پررنگ، قهوه، نوشابه، آبمیوههای صنعتی
- غذاهای رنگی: غذاهای حاوی زعفران و ادویههای رنگی (مانند قیمه، قرمه سبزی)، سس سویا، رب گوجه فرنگی
- مصرف الکل:، انواع دخانیات، خمیردندانهای رنگی و رژلبهای تیره
۲) مدیریت حساسیت دندانی
حساسیت به سرما و گرما تا دو هفته (و گاهی بیشتر) کاملاً طبیعی است.
- از مصرف غذاها و نوشیدنیهای بسیار سرد یا بسیار گرم در روزهای اول پرهیز کنید.
- در صورت حساسیت شدید، میتوان از مسکنهای معمولی مانند ایبوپروفن (ژلوفن) یا استامینوفن استفاده کرد.
- روش استفاده از خمیردندان ضد حساسیت: برای اثرگذاری بیشتر، خمیردندان را مانند یک کرم با انگشت به تمام سطوح دندانها و فضای بین آنها بمالید، ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس بدون مسواک زدن، تنها با آب بشویید. این کار به رسوب کریستالها و بستن منافذ عاج دندان کمک میکند.
۳) مراقبت از لثههای آسیب دیده
در صورت ایجاد سوختگی یا التهاب جزئی روی لثهها:
- مصرف مسکنهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن (ژلوفن) هر ۶ ساعت میتواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- مصرف ویتامین C (هم از طریق مکملهای قرص جوشان و هم از طریق میوههایی مانند پرتقال و کیوی) با تسریع ترمیم بافتی، بهبودی لثه را سریعتر میکند.
۴) نکات مهم برای ماندگاری نتیجه
- نتایج بلیچینگ دائمی نیست. ماندگاری آن مستقیماً به عادات شما بستگی دارد.
- رعایت بهداشت دقیق (مسواک و نخ دندان منظم) و پرهیز از مواد رنگی (قهوه، چای، دخانیات) طول عمر نتیجه را افزایش میده.
- برای جلوگیری از رنگپذیری مجدد، میتوانید به صورت دورهای و محدود (مثلاً هفتهای ۱-۲ بار) از خمیردندان سفیدکننده استفاده کنید، نه به صورت روزانه و همیشگی.
